Ini Cara Bangkit Dari Kesedihan Usai Orang Terdekat Meninggal
Bulatin.com – Meninggalnya istri Ifan Seventeen, Dylan Sahara, dalam musibah tsunami yang terjadi di Tanjung
Lesung, Banten, Sabtu, 22 Desember 2018 lantas, tidak hanya menyisakan duka buat Ifan.
Masyarakat yang ikuti berita dan lihat unggahan-unggahan penyanyi Seventeen ikut merasakan
duka mendalam.
Tidak pernah ada yang mudah dalam perpisahan. Terlebih bila maut yang memisahkan. Walau tidak
ada yang pasti, akan tetapi ada beberapa perihal yang perlu dilakukan oleh mereka yang
ditinggalkan orang terdekat.
Dikutip dari Psychology Today, Rabu, 26 Desember 2018, berikut beberapa perihal yang bisa Anda
lakukan untuk membantu Anda bangkit saat melalui masa-masa sulit ini.
Gunakan waktu
Waktu buat orang yang ditinggalkan akan terasa tidak biasa. Pikiran akan terus dipenuhi dengan
memori dan hari-hari akan berisi lamunan. Jadi, cobalah untuk bangkit dengan memanfaatkan
waktu supaya tidak sedih berkelanjutan.
Berikan kebebasan pada diri sendiri untuk menemukan ritme hidup baru
Sesudah semua yang terjadi, orang yang ditinggalkan akan kembali mencari dan mencoba menemukan
siapa mereka tanpa sentuhan orang pasangan yang kini sudah tiada. Perihal ini seakan-akan
pasangan ada dalam ikatan tidak terlihat, dan dengan ketiadaan mereka, ikatan itu tiba-tiba
meninggalkan luka yang terbuka, bekas yang menyakitkan dan itu membutuhkan waktu untuk pulih
dengan sendirinya.
Jangan biarkan orang lain menentukan standar berapa lama waktu untuk bangkit
Tidak ada seorang pun yang berhak melakukan perihal ini untuk Anda, terkecuali diri sendiri.
Jangan berfikir jika orang lain akan tahu lebih baik dibanding Anda.
Jangan membuat perubahan atau keputusan besar sampai masa berkabung usai
Jangan mengubah secara tidak diduga. Lebih baik berfikir secara realistis dan beri diri
sendiri waktu untuk bersedih dan berkabung sampai akhirnya bisa bangkit seiring berjalannya
waktu. Kecuali bila ada alasan bagus untuk merespons dengan cepat. Contohnya, jangan cepat-
cepat menjual rumah hanya karena rumah itu mengingatkan Anda pada pasangan yang sudah
meninggal.
Jaga diri
Punya pikiran untuk bebas melakukan apa pun sesuka hati karena saat ini Anda hidup seorang
diri ialah pemikiran yang salah. Dengan perginya pasangan dalam hidup, coba untuk mengevaluasi
kembali makna cinta dalam hidup Anda dengan pelajari bagaimana mencintai diri sendiri lagi.
Semua akan kembali ke apa yang rasakan tentang diri sendiri.