Tips Maksimalkan Fungsi Otak Hingga Usia Tua
Bulatin.com – Tidak ada yang menginginkan masa tuanya di habiskan tanpa ada mengetahui beberapa orang paling dekat dikarenakan penurunan daya ingat dengan kata lain pikun. Sesungguhnya kita dapat hindari keadaan itu mulai sejak muda lewat cara melindungi kesehatan badan.
Satu studi yang dipublikasikan di Journal of Alzheimer’s Disease temukan bukti faedah berolahraga teratur pada kekuatan otak.
Dalam studi itu, beberapa peneliti memohon orang dengan lanjut usia lakukan rangkaian tes—ingatan serta kekuatan mental lainnya—untuk mengukur peranan otak. Diluar itu kesehatan mereka diukur lewat tes VO2 max, yakni kekuatan paru-paru hirup serta mensuplai oksigen didalam badan badan.
Otak beberapa peserta juga dipindai untuk lihat bagaimana material putih (substansi alba) —kumpulan saraf di otak yang merubah evaluasi, peranan otak, dan komunikasi pada beragam sisi otak—berfungsi.
Riset ini lihat peserta yang mempunyai sinyal tanda kehilangan ingatan atau rusaknya kognitif enteng, keadaan fisik kurang sehat, relatif memliki materi putih yang lemah, juga berkorelasi dengan lemahnya peranan otak.
“Penelitian ini mensupport hipotesis kalau tingkatkan kesehatan seorang akan tingkatkan peranan otak serta perlambat penuaan awal, ” ungkap penulis studi Kan Ding, seseorang pakar neurologi dari UT Southwestern’s Peter O’Donnell Jr. Brain Institute.
Meski riset ini menjanjikan, masih tetap mesti banyak riset beda yang dikerjakan untuk menunjukkan berolahraga teratur bisa tingkatkan kekuatan otak.
Tidak terang seberapa bugar yang diperlukan seorang untuk turunkan resiko demensia.
“Bukti tunjukkan apa yang tidak baik untuk jantung, demikian halnya pada otak, ” ungkap penulis beda, Rong Zhang.
